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ダイエット

白湯がダイエットにいい理由ってなに?

投稿日:2018年5月30日 更新日:

白湯を飲めばダイエットになるだとか、白湯を飲めば痩せるなどなど最近よく聞くと思います。

白湯を飲めば痩せる!という絶対的なものではないですが、白湯を飲むと痩せやすいというのは事実です。

 

では、なぜ痩せやすくなるのでしょうか。

 

人には基礎代謝という働きがあります。

 

基礎代謝とは、なにもしなくても消費するカロリーの事です。

 

基礎代謝は年齢と共に下がってきてしまいます。

 

その為、食べているものは変わってないのに太ってきた、食べる量はむしろ少ないはずなのに痩せない、という状態になってしまうんですね。

 

では、なぜ白湯がダイエットになるのかと言いますと、白湯を飲むと内臓が温まります。

 

内臓が温まると、基礎代謝が上がると言われてるんです。

 

運動をすれば基礎代謝があがると言われていますが、運動をするよりもある意味効果的な方法とも言われています。

 

なので白湯を飲むだけで、痩せやすい体質になり、結果的に痩せるという事に繋がるんです。

 

そして飲むのに効果的な時間は、朝起きてすぐと夜寝る前です。

 

朝は内臓が冷えきっているので起きてすぐ飲むのが重要です。

 

夜飲む場合は、飲みすぎるとむくむ原因になりますのでコップ1杯程度にして下さい。

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